现在，关于运行有两个词，一个正在运行，另一个正在运行。这是由于跑步机的外观改变了我们的跑步方式。因此，许多上路的人都觉得机器不够快乐。好吧，今天，襄阳健身器材小编即将与大家讨论襄阳体育健身器材跑步机上跑步的相同点和不同之处...襄阳健身器材跑步机厂家带你了解。

  相同点：
  1.运动效果，卡路里消耗，力量和疲劳几乎相同。尽管有各种各样的说法，但人们认为跑步机比公路跑步要容易得多，甚至有人得出的数据说跑步机是70%。但是，我没有看到权威的报告表明两者之间存在显着差异。反证：跑步机已在世界各地使用，包括所有发达。如果存在如此大的差异，那么制造商一定会对其进行改进或贴上标签。就我而言，我已经在道路，操场和跑步机上多次跑了10公里半程马拉松。时间几乎相同，疲劳程度几乎相同。我也跑了12分钟，依此类推，结果几乎一样。

  2，跑步机伤膝盖是胡说八道。跑步会影响膝盖和穿着，对此毫无疑问。但是，只要运动，就有可能损害身体，营养，休息和运动的动态平衡将维护人体健康。只要正确的跑步姿势，不要过度操劳，营养和休息，人体只会变得更健康。跑步机的减震效果实际上比水泥地板好。在水泥地面上跑了10公里后，膝盖和脚踝的疼痛超过了跑步机。甚至有人说，在跑步机上跑步不利于大脑。我觉得更胡说八道。

  区别：
  1.天气/空气的影响程度不同。在跑步机上跑步几乎不受任何天气的影响。当然，天气因素会导致交通中断，而且不去体育馆的极端情况会产生一些影响。在室外道路上行驶，道路上的雨，雪，冰，强风，沙子和灰尘都会产生很大的影响。更重要的是，空气污染也是一个大问题，大城市中的大多数空气可能不适合户外跑步。

  2，减震和运动损伤是不同的。好的跑步机都具有减震功能。个人感觉跑步机上的跑步，对膝盖的冲击，对身体的伤害，比任何不如塑料跑道的硬质地面(例如水泥路面和沥青路面)都要好。好的道路是塑料跑道，然后是襄阳跑步机。
  3.当温度相同时，在跑步机上跑步比在道路上跑步更热。因为健身房中有空调，但是由于身体在原地运动，所以没有自然风。在道路上行驶时，车身向前移动并产生风，因此散热更容易。当然，健身房有空调，基本上能够达到恒温，户外跑步，冬天好，跑步不怕冷。夏天非常痛苦。

  4.跑步机的速度不一样，但是速度更恒定。跑步机的速度由机器控制。尽管您可以通过按钮对其进行调整，但是人的奔跑却极为极端。一会儿很累，一会儿很容易。在路上跑步时，疲倦时会慢一点，而放松时会快一点。但是您在跑步机上并不是那么自由。相反，跑步机可以锻炼人们承受极限并保持恒定的速度。现在，我的运行非常标准。在操场上和路上，我可以以9KM / H的恒定速度行驶。该标准非常有限。每公里的误差在十秒钟之内!

  5.不同的安全性。跑步机上的许多新手都不适合，跑步时感觉有些头晕。但是稍微适应一下就可以了。在跑步机上，只要不跌倒，其他危险就几乎消失了。在操场上跑步，不打人，不被飞行足球撞都不太危险。在道路上跑步时，会有更多的危险点，汽车，罪犯，狗，路况(大坑，积水，不平整)，因此建议在道路上跑步，不要戴耳机听音乐。

  6、枯燥和乐趣不同。跑步机上，有些人说很枯燥。的确，闷在房间里，没有风景可看。但是，跑步机上可以放电视，可以自己带Pad看电影，长时间跑步反倒不枯燥了。我在跑步机上跑半程马拉松，弄个两个多小时的电影看完，很舒服。在路上跑步或者在操场上跑步，可以看风景，看其他人跑，空间也很大、很开阔，不会有压抑的感觉。