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襄阳电动跑步机上跑步的小知识

来源:www.xypbj.com         发布时间:2021-04-30 返回列表

襄阳电动跑步机,襄阳跑步机报价在电动跑步机上跑步的感觉和在地面上跑步的感觉是不同的,这点用过电动跑步机的人都有体会。很多人认为在电动跑步机上跑步会让跑步变得轻松,其实不同之处远不止这些。在地面跑步时,通过腿部的重复动作,人体重心不断向前推进。但是,在电动跑步机上,跑友所有的努力只是试图将重心固定在一个位置。所以在力学还是在神经肌肉的模式上,电动跑步机上跑步与在地面跑步都有很大的区别。


1、 在电动跑步机跑步时身体重心的上下波动幅度较小,传送带的前后作用力会传递一部分给跑者,使得跑者上下移动会减少,而前后移动的力增加,这也是电动跑步机跑起来比较省力的原因,特别是对于一些跑步时喜欢重心起伏较大的跑友而言。

2、电动跑步机跑步时步幅较平地跑步小,这是因为电动跑步机的长度是固定的,而跑步者通常会通过加快每步的频率来提高和维持速度。

3、部分跑者在电动跑步机上跑步时,动作会由原来的脚后跟着地变为全脚掌着地,其原因也是电动跑步机跑步时身体重心的上下波动幅度较小,同时大腿前摆时小腿折叠较小。

4、电动跑步机跑步时身体先前性较好,左右不必要的晃动会减少,因此股二头肌及股直肌活动会较大,而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少,而臀大肌及小腿肌肉差别不大。

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