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使用襄阳跑步机要熟悉各项功能

来源：www.xypbj.com 发布时间：2021-08-30 返回列表

在初次使用电动跑步机前,请先熟悉跑步机控制面板上每一个按键的功能,待熟悉后,才可上机使用襄阳家用跑步机。襄阳商用跑步机厂舒扬文体带你了解。
跑步机控制面板要尽量选购质量好的跑步机类型的,其款式简约大方、操作简单。反之,过于繁杂的面板,不仅可操作性低,且在紧急情况下,容易导致使用者按错键而发生危险。另外,跑步的时候尽量不要分心做其他的事情,像看电视或接听电话等,否则容易发生跑偏、跌倒,甚至是生命危险。如果你觉得跑步枯燥,在疲惫时,适当听听音乐是可取的。

跑步机的速度、坡度的设定
速度的设定:不同速度适合不同群体。运动需要循序渐进,如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,则容易摔倒。建议根据自己的实际情况制定跑步计划,如果你是健身小白,其能跟根据你的身体实际情况,为你量身制定跑步计划,帮助你更加科学、健康地进行跑步。